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美女美食

春季养生,坚持做好这5件事

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西双版纳的女人 发布于 1天前

万物初生始于春,在这个阶段正是养生的好机会,因此,不管男女都要及时做好养生准备。那么在春季该如何养生好呢?这5件事,建议大家要坚持做,这样身体才能好。春季养生必做的5件事1、常梳头顶头部可是阳气汇集之地,平日里用牛角梳(或者直接用手指甲代替)梳理头部能够帮助人们生发阳气。春季正是阳气…

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春季湿气缠身,祛湿必备这些食物

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西双版纳的女人 发布于 1天前

春季阴雨绵绵,外湿困阻脾阳,引起气血运行不畅、经脉不通,人体就会感到疲乏、嗜睡。所以,脾虚湿困是“春困”的主要原因。想消除“春困”,除了早睡早起、多做运动外,更可以着重健脾去湿,进行饮食调理。春天吃什么能排湿气?春季祛湿必备13种食物1、菌类菌类也是祛湿好食材。菌类包括各种耳类和菇类:…

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山药的最佳搭配有哪些?

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西双版纳的女人 发布于 2天前

日常生活中,山药是很常见的一种食物,它的做法多样,味道好,含有丰富的营养物质,深受人们的喜欢。山药可单独煮、蒸食用,还可以与其他蔬菜、肉类一起炒、炖。山药怎么吃最营养呢?山药合理搭配其它食物能让营养翻倍,不妨看看山药的最佳搭配有哪些。1、山药搭配芝麻:补钙功效好山药怎么吃最营养?…

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黑芝麻的功效与作用,你知道多少?

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云淡清风 发布于 2天前

黑芝麻营养十分丰富,一直被视为滋补圣品。黑芝麻不仅具有食用功效,而且还具有药用养生功效,不仅可以补充营养,而且还可以养生保健,一起了解一下黑芝麻的功效与作用吧。 1、减肥塑身黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖。因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合黑…

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西洋参的这4个好处,你都知道吗?

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云淡清风 发布于 2天前

很多人都知道西洋参是滋补品,却不知道西洋参到底能给我们带来哪些好处,只是看到很多人买就跟着买,今天我们就一起来看看西洋参到底能给我们带来哪些好处吧。西洋参的好处有哪些调节内分泌系统为什么说西洋参可以调节内分泌系统呢?这个是因为西洋参具有让骨髓蛋白合成加速的效果,让身体的脂肪代谢…

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春季养肝,7种好物不可错过

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西双版纳的女人 发布于 4天前

春季万物复苏、阳气始发,人的肝气也变的旺盛。睡眠不好也会出现肝气不顺的现象。今天就推荐一些春天养肝的食物吧。春季养肝食物海带钙含量非常丰富,同时含有多种人体必需的微量元素,多吃对肝有益。小米小米等谷类食物是护肝首选,它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素,护肝的同时还能够保护胃…

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春季降肝火,这些水果有功效

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西双版纳的女人 发布于 4天前

春季人体新陈代谢旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易发火。因此,春季养生重在养肝。此时除了养肝之外,还应该降火。肝火旺盛男女都会有男性肝火旺会出现头晕、恶心、头痛、失眠、舌苔变厚、脾气变得暴躁易怒,此外还会出现大便干结、小便发黄等症状。对于男性肝火旺患者来说,一定要戒烟戒酒,多吃…

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养脾补气,这些食物要多吃

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西双版纳的女人 发布于 1周前 (03-15)

脾虚最大的危害是体现在脾胃上,也就是我们的消化系统上,而导致脾虚的很大一部分原因与饮食相关,因此,想要调理脾虚,也可以从饮食上着手。日常生活中几种常见的食物可以帮助补脾养胃,如果有脾虚症状的朋友不妨尝试一下。1. 红薯脾喜甘,红薯又称甘薯,性平味甘,有补血益气的作用,常吃还能通便,…

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饮食养脾,去掉身上“坏毛病”

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西双版纳的女人 发布于 1周前 (03-14)

导致脾虚的原因有很多,根据不同的分类,脾虚最终以脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血四大症状出现。脾气虚是最常见的,脾气虚的最主要成因是饮食的不规律,常常暴饮暴食或者思虑过重,久而久之,就容易脾气虚。 脾气虚的进一步发展会变成脾阳虚,形成脾阳虚的原因大多也是因为饮食,经常吃生冷寒…

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平时吃6种食物,补肾最有效

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西双版纳的女人 发布于 1周前 (03-13)

由于生活压力增大,很多男人在生活中会出现各种程度的肾虚、阳气不足现象。而很多男士会选择吃壮阳药来保持身体的强壮。其实壮阳药虽然是保健品,但或多或少都有副作用,并且令人容易产生依赖性。其实通过食疗的方法也是可以达到壮阳补肾的效果的。那么平时饮食中吃哪些食物可以壮阳补肾呢?1.鹿茸鹿…

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